成果を上げる方法、ポイントまとめ、今日から成果を出す人間になろう
- 2019.01.29
- 自己啓発
成果を出す、成果を上げることは日常生活でどんな人であれ、何らかの形で求められます。
社会人であれば、勤めている企業で成果を求められ、学生であれば勉強や受験を通して成果を出す必要があります。
仕事をしていない人でも、日常生活の中で目標を自分で決めれば、その成果は問われます。
この記事では、成果を出すためにはどうすれば良いのか、重要なポイントや成果を出すための具体的な方法について検証していきたいと思います。
頑張っているけど成果が出ない、もっとより多くの成果を出したい人に読んでもらえればと思います。
成果を出すことの重要性について
成果を出すことの重要性について改めて具体例を通じてお話ししたいと思います。結論から言いますと、成果を上げられる人材はどのような場面でも通用します。
その方法を習得した人の成長スピードは加速度的に速くなり、成果を出せない人との差は大きく広がります。
成果を上げる方法を習得することのメリットは計り知れません。
・自分の目標としていた夢を叶える
・自分に対して自信が持てる
・成果を出し、達成することで幸せを感じる
・成果が目に見えるので、モチベーションが維持できる
これらはほんの一例です。
そして重要なポイントとして、成果を上げるプロセスは、ある程度一般化ができる、ということです。
成果を上げるプロセスを体得して、そのノウハウをあらゆるジャンルで活用できるとしたら最高ですよね。
やりたいこと、実現したいと思ったことが全て実現させることができるのですから、これ以上素晴らしい技術はありません。
では、具体的に成果を上げるプロセスや方法について考えていきます。
求めている成果が何かを明確にする
一番最初の重要なポイントとして、自分が求めている成果が何かを明確にする、というポイントがあります。
多くの人にありがちなこととして、求めている成果が不明確ということがあります。
まずは、自分が求めている、あるいは求められている成果を明確化しましょう。
例えば、以下のように身近な例であっても自分の成果として捉えられます。
成果:ランニング10kmで1時間を切る。
成果を考える時には、より具体的にイメージできるものにし、言語化すること。
当たり前のことですが、実はこれを多くの人はできていません。
初歩的なことですが、まずは成果が何かを強く認識する必要があります。
いつまでに成果を上げるのか、期限を明確にする
成果の中身がより具体的になり、自分にとっての成果が定義できたとします。
次に、成果を達成するまでに必要な時間を考え、期限を決めます。
期限を決めないと、いつまでに何をするのか、どれぐらいのスピード感で計画を立てるのかが決められません。
時間がない場合は、努力量を増やさないといけないし、時間に余裕がある場合は、余裕を持って計画を立てられます。
求める成果を定義した後は、必ず期限とセットにして設定するようにします。
具体例:
3ヶ月以内に、ランニングで10kmを1時間以内に完走する。
成果を上げることに対する強い気持ち、コミットを持つ
成果を設定し、期限を設定することは誰でもできます。
次に重要なポイントは、成果を上げることに対する強い気持ちを持つということです。
現状で、成果を達成することに対してどれだけ強い気持ちを持っているかを確認しましょう。
もし、達成するに際して、気持ちが入らない、気持ちが弱いならば定義した成果や期限を見直しましょう。
気持ちが入らない、弱い場合の達成確率は低く、時間の無駄になるばかりか、達成できないことで、自信を失ってしまうリスクもあります。
まずは、自分が本気で達成したいと思える成果を設定しましょう。
成果にコミットする考え方を持つために、達成する意義をつくる
成果によりコミットするための考え方としては、
求める成果の内容にこだわるのではなく、成果を達成するプロセス自体の重要性を認識することです。
成果の内容に対してはそこまで強いこだわりはないが、成果を達成すること自体に強いコミットを持つということです。
例えば、こんな風に考えることができれば、どんな些細なことでも成果を達成したいと思えるはずです。
成果を達成するプロセスを学び、会得することができれば、より大きな夢や目標を達成できる。
そのためには、成果を達成する経験を積み上げるしか方法はなく、どんな些細なことでも成果を出し続けることが重要であり、内容にはこだわる必要がない。
自分で決めた小さな成果を達成できない状態で、どうしてより大きな目標や成果を求めることができようか。
といった感じです。
このようにより大きな考え方の中で、今目の前の成果を達成することの意義づけができれば、
小さなこと、些細なこと、興味のない内容であっても成果を出すことに対するコミットは強まります。
具体例:
ランニンング10km 1時間以内で走ることの実生活へのメリットはそこまで大きくない。
しかし、達成するプロセスを通じて、成果を上げるプロセスを会得し、より大きな目標や成果を出せる人間になれる。
成果を上げるために具体的な計画を立てる
求めている成果を言語化し、期限も決め、達成意欲も持つことができた後は、具体的に何をするのか計画を立てます。
具体的に何をすれば成果に結びつくのか、ある程度時間をかけて考える必要があります。
計画を立てるにはいくつか方法があります。
・成果を上げるための方法を自分で考え、仮説を立てる
・同じ成果を上げている人に聞く、相談する
・成果を上げるための方法を調べる
ある程度、経験や知識がある人の場合は、自分で計画を考えてしまって、仮説を立て、実行に移してしまった方が良いと思われます。
計画を実行する中で、成果が上がっているかどうかは確認ができ、後々修正ができますので。
どうすれば成果が上がるのか、見当がつかない場合に一番のおすすめは、既に同じような成果を上げている人に聞く、相談することです。
成果を上げるということが最終的な目標なので、教えてもらったことを真似すれば良いのです。
もし、周りにそのような人がいない場合には、本やインターネットで情報収集して、計画を立てましょう。
闇雲に自分で計画を立てるより、情報収集してから成功角度が高い方法を実践した方が遠回りせずに成果が出せます。
具体例:
・ランニング10km 1時間で走れるようになった初心者の人に、練習メニューや具体的な方法を聞く
・ランニングで速くなるためのトレーニング方法をインターネットで調べる。
計画は、すべて実行する必要ありません。あまりにも多くの計画がある場合は実行に移せないので、いくつかの候補の中でも特に効果がありそうだと思う計画を実行に移します。
具体例:
・インターバルトレーニングで効率的に心肺機能の強化
・10kmを1週間に1回は走る
・ランニングシューズを変える
・ランニングスクールに通う
・足の筋肉を鍛える
・フォームを改善する
やると決めた計画を忠実に全て実行する
このポイントは超重要です。
多分、多くの人が成果を出せていない原因の一つが、やると決めたことを実行に移せないことによるものです。
計画を忠実に実行に移せない場合の悪いところは、何が原因で成果が出なかったかということが分からないということです。
そもそも計画自体に問題があったのか、それとも計画を忠実に実行できていなかったからなのか、判断ができません。
最低限、計画で決めたことは全て、忠実に実行する必要があります。
ここができるか、できないかで大きな差になります。
そういう意味では、忠実に実行できたかどうかは定期的に振り返る必要があります。
具体例
・インターバルトレーニングは2回/週実行する
・10km ランは、週末に1回実行する
・フォームの改善のために、自分のフォームを撮影して課題を意識する
それぞれの計画を実行したか、進捗を毎週末にチェックする
成果が上がっているか定期的にチェック、検証する
次に成果が上がっているかどうかをチェック、検証する必要があります。
計画通りに忠実に実行しているのに成果が上がっていない場合は、計画に問題がある可能性があり、このまま続けていても成果が上がりません。
時間を無駄にしないためにも、計画の見直し、正しい計画を作り直す必要となります。
1週間に1回なのか、1ヶ月に1回でも成果が上がっているかどうかのチェックをしましょう。
具体例:
10kmのタイムを2週間に1回は測定し、記録する。
タイムの推移を見て、タイムが上がっているかどうかを確認する。
少しずつ良くなっていれば、計画を推進、伸びていない場合は計画の見直し。
成果が上がっていない現実を受け入れ、直視する
成果が上がっていない場合は、成果が上がっていないことを現実的に受け止めてどうすれば良いかを考えなければいけません。
このプロセスもとても重要なポイントで、慣れていない場合は現実逃避的な行動を取ってしまいます。
頑張ってきたのに成果が上がらないこと誰にとっても嬉しいものではありません。
中にはネガティブになって落ち込む人もいるでしょう。
ここで大事なのは、落ち込みやネガティブになっても何も解決しないと理解して、成果を出すためにはどうすれば良いかということを客観的に考えるということです。
落ち込みやすい人は別記事、落ち込まない考え方、ミスや失敗を乗り越え、前進する方法を参照下さい。
求めている成果が困難なほど、時間もかかるし、簡単には達成できません。
努力しているけど達成ができていないということは、それだけ求めている成果が難しく、挑戦している証拠でもありませす。
成果が上がっていない時に挫けずに、現実と向き合い、次の行動に移せるかは重要なプロセスとなります。
成果が上がっていない原因を追求する
成果が上がっていない場合には、なぜか原因を追求する必要がありませす。
求めている成果自体に無理があるのか、計画を忠実に実行していなかったのか、そもそも計画に問題があるのか。
結果を踏まえて、原因を追求する必要がありませす。
成果自体に問題がある場合は、求める成果自体を見直し、
計画が実行できていない場合は、計画を忠実に実行するためのプランを考え、
そもそも計画に問題がある場合は、新たな計画を考えます。
原因追求ができれば、成果を達成する確度はグッと上がります。
具体例:
計画は実行したが、10kmは70分かかり、1時間以内では走れていない。
長距離を走ることに慣れていないことが原因と考え、長距離でのランニングを増やす。
インターバルトレーニングの頻度を下げ、1時間走を新たに加える。
成果を上げるプロセスで柔軟性を持つ
最初から計画通りに実行して成果が出るとは限りません。
成果を出すためには、成果が出ていない原因を追求して、計画を変更する柔軟性が必要です。
同じ計画に固執して、ずっとやり続けたとしても、その方法が間違っていれば成果はいつまで経っても出ないです。
時間を無駄にしてしまうので、ある程度の期間トライした後は見切りをつけて柔軟に計画を変更する姿勢が必要です。
この点、計画は流動的であること、柔軟に対応する必要があることが重要です。
具体例:
A氏は、夜遅くまで残って仕事をしているが、やり方が間違っているので成果は出ない。
B氏は、午前中だけ仕事をしているが、やり方が正しいので成果は出る。
A氏は、頑張っているにも関わらず、成果を出していないので、コストでしかありません。一方、B氏は怠け者のように思えて、成果は出している生産性の高い人です。
一般的に、頑張っている人や努力をしている人が評価されやすいですが、シビアな考え方を持ち、頑張っていることや努力量は成果につながり始めて意味をなします。
成果が出ているか、出ていないかを正しく把握できれば、このような無駄は無くすことができます。
期限まで成果が上がるまで諦めない
最後の重要な項目としては、精神論的になるのですが、最後まで諦めないということ。
ただし、最初に設定した期限までということは重要です。
闇雲に続けていても達成できないものはできませんし、見切りはつける必要があります。
重要なのは、期限を決めた上で、全力を尽くし達成を目指すということです。
ここに期限を決めるということの重要性があります。
重要なポイントを以下にまとめます。
・成果を上げると決めて、やると決めたら悩まない、迷わない
・成果を安易に求めすぎない、すぐには達成できないことは多い
・時間はかかるが、地道なステップの積み重ねが成果につながることを認識する
・具体的に成果を上げた経験で、成果を達成するまでの時間感覚を身につける
・短期的思考に陥らない
こういったポイントを意識して、成果が出るまで試行錯誤を繰り返し諦めない姿勢を持つことが最後に重要になります。
少し精神論のようになりますが、この点非常に重要で、最後に粘れるかどうかが、成否を分けます。
まとめ
最後に悪い例と、良い例を見ていきましょう。
成果を上げられない悪い例:
・成果が不明確で何を目指しているのかが明確ではない
・成果の期限を設定していないので、終わりが見えない
・成果を達成するための計画がない
・成果を定期的にチェックしていないので、前進しているかが分からない
・成果が上がっていないにも関わらず、計画変更をしない
・短期的に成果が上がらないと分かったら、諦めてしまう
成果を上げられる良い例
・成果が具体的かつ言語化ができている
・成果をいつまでに出すか明確に期限を決めている
・成果を上げるための計画の調査を行い、計画を立てている
・成果が上がっているか定期的に振り返り、チェックしている
・成果が上がっていなくても、客観的に捉え原因を究明する
・成果を上げるためには、計画変更も厭わない
・期限内は成果が上がるまで諦めない
いかがでしたでしょうか。
普段なかなか教わることがない、成果を上げる方法ですが、早い段階で身につけることができれば、人生をより有意義に過ごすことができると思います。
少しでも参考になれば嬉しい限りです。
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